Регистрация    Войти
Авторизация
» » Диетологи узнали, как не переедать
Здоровье

Диетологи узнали, как не переедать

Диетологи узнали, как не переедать

Чтобы не переедать, нужно сосредоточиться на еде, утверждают диетологи.


Ученые утверждают, что во время приема пищи человек должен отвлечься от всего окружающего и сконцентрировать свое внимание только на еде - при постоянном соблюдении этого принципа едок никогда не переест и тем самым убережет себя от появления избыточного веса.

Американские специалисты по диетологии Гарвардского университета пришли к такому выводу после того, как исследовали пищевые привычки группы пациентов, подверженных неконтролируемым приступам переедания. Психологи научили больных предельно концентрировать свое внимание только на поглощаемой пище, вследствие чего количество случаев обжорства в группе уже после первых двух недель сократилось в среднем с восьми до трех. Для этого существуют даже элементарные приемы - есть не правой рукой, а левой, или есть палочками из японских ресторанов.

Исследователи считают, что эта методика применима и к здоровым людям в качестве средства профилактики набора избыточного веса.

Автор: admin  12-11-2015, 03:32   Просмотров: 617   
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.