Регистрация    Войти
Авторизация

» » В каких продуктах есть Омега - 3
Здоровье

В каких продуктах есть Омега - 3

В каких продуктах есть Омега - 3
Первое место по содержанию элемента Омега-3 занимает жирная рыба, именно жирнючая рыба.

Второе место по содержанию Омега -3 принадлежит льняному маслу, или льняным семенам. Добавляя чайную ложку того или другого в салат, вы будете получать оптимальную порцию полезных веществ.

Все знают о пользе грецких орехов, но лишь не многим известно, что именно из-за насыщенности жирными кислотами пять орехов в день обеспечат отменное подкрепление вашему организму.

Замечено, что люди, регулярно употребляющие продукты с высоким содержанием жирных кислот, практически не страдают депрессиями или дурным настроением. Так что если с утра на вас напала хандра, бросьте в сумочку горсть грецких орехов, или съешьте на завтрак бутерброд с селедкой.

Если вы ищете хорошее жилье, советуем . Много интересных вариантов в удобном каталоге объявлений.
Автор: admin  22-02-2016, 04:58   Просмотров: 1 468   
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.