Регистрация    Войти
Авторизация



» » Похудение с поддержкой эфирных масел, практика
Диеты

Похудение с поддержкой эфирных масел, практика

Ароматическая диета

Природа так устроила, что в мозге центры чутья и чувства голода соседствуют. В этом нет ничего необычного, ведь аромату еды положено возбуждать аппетит, настраивая желудок на рабочий лад. Но, к счастью, грызть и такие запахи, тот или иной усмиряют гастрономические порывы. Одни запахи способны уменьшить аппетит (мята перечная, календула, липовый цвет, зверобой, анис, фенхель, можжевельник), а вторые избавляют от стресса, понуждающего нас утрачивать чувство меры в еде (валериана, душица, ель, майоран, мелисса, мирра, мирт). Пусть запахи этих растений непрерывно летают у вас в столовой!


Закройте в комнате форточки. Плесните в аромалампу воды, добавьте 5 капель 1-го или пары эфирных масел, зажгите свечу и наслаждайтесь «анти-аппетитным» ароматом.

Не осознаете, какой запах выбрать? Отберите по 5 капель масел можжевельника и лимона: эти запахи отбивают аппетит, снимают стресс и нормализуют обмен веществ, вынуждая организм конструктивнее сжигать подкожный жир.


Начинайте экую ингаляцию до того, как проголодаетесь. Вообщем, ежели это теснее случилось, ароматерапия сориентирует приглушить чувство голода.

Находясь вне жилища, мастерите неотзывчивые ингаляции: капните эфирным маслом на медальон из мелкопористой глины или на носовой платок и почаще подносите его к носу.

Вместо флакончиков для похудения с поддержкой эфирных масел, практику тот или другой ты теснее прошла, можнож употреблять травяные настои - они берегут те же эфирные масла, лишь не в эком концентрированном виде. Готовьте их, как традиционные, лишь удвойте дозу сырья: вместо 2-ух столовых ложек бездушных листьев или ягод на 500 мл воды берите четыре. Залейте травку кипятком и просите в термосе в движение 2-ух-3-х часов, далее охладите.


Распыляйте в воздухе из пульверизатора, тот или другой обычно смачиваете пересохшее белье при глажке, спец состав смочите настоем хлопчатобумажную ткань или полотенце, повесьте на батарею - и запах травок распространится по комнате.

Отберите травку фиалки душистой с цветами и почки тополя (или травку мяты перечной), листья рябины и земляники, лист смородины и молотую цедру лимона (1:1:2:2:3:3).

А этот состав эффективен против несчастного «синдрома холодильника» - приступов неконтролируемого голода в темное пора суток. Смутите лимонную цедру (1 ч. л.), лепестки розы, листья эвкалипта, веточки можжевельника среднего (по 2 ч. л.), травку шалфея и тимьяна (по З ч. л.). Залейте литром кипятка и просите 6 часов в термосе. Распыляйте в столовой и в спальне перед сном. Чтоб не возникло соблазна покушать на сон будущий, подготовьте настой плодов черемухи, фенхеля или петрушки огородной (1 ст. л. на стакан кипятка). Остудите, пропитайте настоем коврик из ткани, сложенной в немножко покровов. Опосля душа, заслуживая босиком на благоухающей подстилке, разотритесь полотенцем, почистите зубы и причешитесь.


Массаж

Чтоб разгладить целлюлитные выпуклости, одной ароматерапии недостаточно, ее необходимо кооперировать с массажем. Во пора процедуры разогретая кожа отличнее впитывает эфирные масла и их эффект - антицеллюлитный, жиромобилизующий, моделирующий, подтягивающий, лимфодренажный - в итоге оказывается выше. Это один-одинехонек из более конструктивных методов действия на подкожную клетчатку.

Смутите 5-семь капель эфирного масла (ежели в рецепте не указано другое) с 10 мл транспортной базы. В ее качестве обычно используют масла персиковых, абрикосовых, сливовых косточек, тыквенных семечек, макадамского ореха, кокоса, арахиса, авокадо, моркови, зверобоя,, календулы. Можнож брать и соевое, кукурузное, облепиховое, шиповниковое... Транспортное масло придает эфирным компонентам стойкость, не доставляя им улетучиться, ранее поры или окислиться при соприкосновении с воздухом, водой и кожей.


Собираетесь сооружать необыкновенный массаж для похудения с поддержкой эфирных масел, практику тот или другой ты теснее освоила, а точечный? В данном варианте на три числа эфирного масла необходимо брать одну число транспортного и нанести на надлежащие точки.

Употребляйте при целлюлите массажную базу из авокадо или зверобоя (но смазанные им участки тела нельзя подставлять солнечным проблескам: высок риск обгореть и завоевать пигментные пятнышка), добавив в нее, по 5 капель эфирных масел апельсина и можжевельника или по четыре - розмарина и лимона плюс 5 капель масла сосны.

Подмешайте к антицеллюлитному крему по три капли масел мандарина, лимона, нероли и четыре капли масла сосны, нанесите на кожу массажными движениями. Так крем будет конструктивнее биться с «апельсиновой коркой».


Обертывание

Это одна из самых фаворитных процедур для устранения «апельсиновой корки» и убавленья размахов. Добавьте в стакан горячей или неотзывчивой (в зависимости от внешности обертывания) воды 7-10 капель хоть какого эфирного масла - апельсина, бергамота, грейпфрута, кипариса, лимона, лимонника, мандарина, можжевельника, муската, нероли, розмарина, сандала, сосны.

Смочите сиим составом хлопчатобумажную ткань или простыню, слегка отожмите, приложите к проблемной зоне и прибинтуйте полиэтиленовой мембраной для пищевых продуктов. Оставьте на 30-40 минут.

Употребляйте вместо воды 15-20 мл транспортной базы (оливковое или миндальное масло, масло лесного ореха, ростков пшеницы, жожоба), тогда обертывание будет масляным.

Содействует образованию коллагена.

Восстанавливает упругость кожи.

Контролирует баланс воды в тканях, восстанавливает жировой обмен.

Расщепляет жиры, улучшает кровообращение.

Улучшает кровообращение и лимфодренаж.

Выводит излишнюю жидкость из тканей, увеличивает сосуды.

Наращивает тонус кожи, восстанавливает обмен веществ в организме.

Предуведомляет образование растяжек.

Содействует регенерации клеток кожи.

Улучшает жировой обмен и кровообращение.

Восстанавливает упругость кожного покрова.

Подсобляет клеткам восстанавливаться, провоцирует заключение токсинов.


Капать эфирное масло открыто в воду нельзя: оно испарится или, прореагировав с влагой, растеряет родные свойства. Чтоб этого не случилось, драгоценные капли объединяют с эмульгатором, дозволяющим ароматическому веществу невесомее смешиваться с водой. Обычно берут 2 ст. л. морской или поваренной соли, меда, 50 мл сливок или молочной сыворотки, два колпачка пены для ванн.

Употребляйте для аква процедуры ароматические композиции. Потри капли масла кипариса и можжевельника и семь капель жожоба. В качестве базы - 3 ст. л. морской соли, потому что она выводит из организма воду. По три капли масел грейпфрута, можжевельника, четыре капли масла лимона и 5 сосны. По четыре капли масел лимона и розмарина, 5 капель масла сосны.


Внутренний доступ

Эфирные масла можнож зачислять и вовнутрь. Хоть какое из их, на самом деле, целая аптека! Они отличаются максимум составностью: в каждом масле хранится от 150 до 500 конструктивных компонентов, тот или иной подсобляют решать предмет излишнего веса в комплексе. К числу самых многофункциональных касаются, к примеру, незаменимые для худеющих лимон и розмарин.

Но никогда не пытайтесь употреблять вовнутрь неразбавленное эфирное масло! По суждению забугорных ученых, внутреннюю ароматерапию необходимо проводить очень осмотрительно. Некие ароматические вещества могут сильно гневить чувствительную слизистую желудка и пищеварительного тракта, потому они противопоказаны людям с гастритом и язвой. Непрерывно употребляйте особые растворители: 1 ч. л. хоть какого растительного масла, меда, молока, йогурта или варенья на одну каплю аромамасла. Рекомендуемая доза - одна-две капли эфирного масла в на днях курсом около 3-х недель. Иногда встречаете аромамасла, непременно выпивайте 2-2,5 л воды в движение дня.


Испытайте ароматизировать чай (темный или зеленоватый) - тогда он станет «похудательным». Для этого вам понадобится герметично заживающая посуда (200-250 мл). Настанет и средняя стеклянная банка с завинчивающейся крышкой, но отличнее брать емкость из пористой глины, не компенсированной глазурью (она дольше бережёт запах). Добавьте вовнутрь 7-10 капель эфирного масла из числа, упомянутых в данной для нас статье (по собственному выбору), насыпьте чай, густо закройте и оставьте на три-5 дней,  временами встряхивая. По истечении этого срока заварка готова к употреблению!


Сделайте капсулу для приема вовнутрь жгучих масел (кипариса, лимонника, можжевельника). Необходимое число капель нанесите на молодой кусок темного хлеба, а далее заверните его в другой, предварительно размятый пальцами в высокую лепешку. Кромки лепешки необходимо густо склеить, чтоб эссенция не проникла наружу. Экую «капсулу» зачисляют 2-3 однажды в на днях опосля еды, запивая стаканом кислого сока или воды. Можнож капнуть эфирного масла на сухофрукт или бисквит.

Автор: admin  22-07-2017, 17:30   Просмотров: 1 418   
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.